Pohditko miten psykoterapia hoitoon pääsee, mitä psykoterapia on ja milloin terapiaan olisi hyvä hakeutua? Entä mietitkö psykoterapiaan liittyviä käytännön asioista kuten terapeutin valintaa ja rahoitusta? Löydät mainion psykoterapiaan hakeutujan oppaan nyt Mielenterveystalon nettisivuilta. Löydät sieltä selkeästi ja ytimekkäästi vastaukset näihin
Onko muutos totta, jos kukaan ei näe sitä
Kun asioista puhuu ja kun muutoksen saa jakaa, on se aina enemmän totta. Kun läheinen huomaa muutoksen, saa uusi tapa lisää tilaa toteutua.
Aikominen on jo onnistumista
Jokainen hetki erilaisine kokemuksineen muuttaa sinua ja ajatteluasi. Et ole tänään se sama ihminen, joka olit eilen. Aikomiset ryhtyä johonkin sinulle tärkeään muokkaavat sinua, antavat suuntaviivoja.
Kiitollisuuspäiväkirja
Kiitollisuuspäiväkirjan avulla opit kiinnittämään pieniin arkisiin kiitollisuuden aiheisiin huomiota. Voit opetella myös kääntämään huolesi toiveiksi tulevaisuuden suhteen.
Mitä tutustumiskäynnillä tapahtuu
Hakeutuessasi Kelan kuntoutuspsykoterapiaan suositellaan, että kävisit useammalla psykoterapeutilla tutustumiskäynnillä. Tutustumiskäynnin tarkoituksena on, että pääset tapaamaan erilaisia psykoterapeutteja ennen psykoterapian alkamista. Pääset kertomaan psykoterapeutille kasvokkain itsestäni ja elämäntilanteestasi sekä esittämään mahdollisia kysymyksiä, joita mielessäsi saattaa olla psykoterapian aloittamiseen liittyen. Myös psykoterapeutti