psykoterapeutti ja työnohjaaja Marika Hopeakoski
Tänään postitettu Minulla on oikeus- terapiakortit niitä kesälomani aikana tilanneille. Kiitos kärsivällisyydestä! Mikäli et ole tyytyväinen tilauksen sisältöön, voit palauttaa sen 14 vuorokauden sisällä tilauksen saapumisesta. Tuotteen on oltava samassa kunnossa kuin sen saapuessa. Palautuksesta johtuneet postikulut (max 5 €) hyvitetään
Millaisia oikeuksia sinun on luontevaa ja helppoa sallia itsellesi? Saatko työpäivän päätteeksi hengähtää vai jatkuuko omien odotustesi listan täyttäminen? Vai tuntuuko sinusta, että voisit odottaa itseltäsi enemmänkin? Huomaatko alisuoriutuvasi ja meneväsi sieltä missä aita on matalimmalla kohdalla?
Hiihtolomailen 26.2.-4.3. välisen ajan. Minulla on ollut viime vuosina tapana jo ennen vuoden vaihdetta suunnitella tulevan vuoden lomani etukäteen. Säännölliset irtiotot vuoden mittaan lomailun merkeissä edesauttavat jaksamista ja tuovat uutta näkökulmaa asiakkaan elämää läheltä katsoessa. Myös asiakas saa vuoden
Rauhallista Joulua ja Unelmien täyttämää tulevaa vuotta 2018!
Mistä sinun hyvän elämän ainekset koostuvat? Mitä sinulle ovat ne hienot asiat elämässä, joita kutsut elämääsi? Kuinka oikeutettu onnellisuuteen koet olevasi? Oikeutena onnellisuus tuntuu itsestään selvältä tavoitteelta elämässä, mutta useinkaan sitä ei aina ole helppo syystä tai toisesta sallia itselle.
Oletko tullut ajatelleeksi, että joskus ne haastavimmat ihmissuhteet ja vaativimmat elämäntilanteet voivat toimia mitä parhaimpina opastajinamme? Toisen ihmisen tapa elää ja ajatella, suhtautua asioihin, voi olla hyvinkin erilainen kuin omamme. Joskus voi olla vaikeaa hyväksyä erilaisia tapoja, varsinkin jos koemme
Unelmoimisen taito vaatii ihmiseltä optimismia, uskoa hyvän toteutumiseen, jotta unelmoimiseen voi uppoutua. Epäilevä mieli haraa vastaan ja luo toisenlaista uhkakuvilla sävyttynyttä tulevaisuudenkuvaa. Onneksi unelmointikin on taito, jota voi opetella siinä missä muitakin taitoja. On aina pysäyttävää kuulla miten jotkut ihmiset
Jos saisit käsiisi elämäsi käsikirjoituksen, jossa olisi yksityiskohtaisesti kerrottu kaikkien loppuelämäsi päivien tapahtumat, niin haluaisitko tietää? Lukisitko käsikirjoitusta viikon eteenpäin, kuukauden, vuoden vai koko tarinan? Useasti asiakkaideni kanssa käymme keskustelua, joissa tulevien päivien tapahtumat hermostuttavat tai mieli askartelee jo
Kun unelmiesi päivän aamuna aukaiset silmäsi, niin mitä näet ensimmäisenä? Mitä tunnet ja ajattelet? Mihin toimeen ryhtyisit ensimmäisenä vai loikoilisitko vielä hetken raukeana sängyssäsi? Mieti, jos kaikki olisi mahdollista, niin millaista silloin oikeastaan olisi? Kirjoita yksityiskohtainen kuvaus tai mielikuvittele mielessäsi
Kun kohtaat elämässäsi arvostelua, epäasiallista kommentointia tai suoranaista ilkeilyä, kuinka reagoit? Otatko kommentit mukisematta vastaan vai pidätkö puoliasi? Tuntuuko sinusta, että olipa kommentoija kuka tahansa, että hän on varmasti oikeassa? Etsitkö ensimmäiseksi syytä itsestäsi, vaikka ajattelisitkin ettet ole asiaan vaikuttanut