Nyt helteiden uudelleen palatessa on minunkin pikku hiljaa aika asettautua kesälomalle. Työnohjaukset loppuivat pääsääntöisesti jo toukokuun puolella ja psykoterapia asiakkaiden kanssa on jatkettu vielä kesäkuun puolelle. Olen todennut asiakkailleni miten myös intensiivisestä itsensä kanssa työskentelystä on hyvä välillä luopua ja lomailla. Lomailen viiden viikon ajan ja palaan 5.8.2024 takaisin töihin.
Viimeiset tapaamiset asiakkaideni kanssa ovat vielä huomenna ennen lomani alkua. Pitkissä psykoterapiasuhteissa erilaiset tauot tuovat rytmiä terapiasuhteeseen niin asiakkaalle kuin psykoterapeutillekin. Terapiassa viikoittaiset tapaamiset läpi vuoden ovat intensiivinen suhde. Vaikka tapaaminen olisi vain kerran viikossa niin asiat elävät usein asiakkaan mukana läpi viikon. Välillä asioita pohditaan tietoisesti hyvinkin paljon, joskus tuntuu kuin viikko olisi vain hujahtanut ohi. Moni asiakas puhuu, että paria päivää ennen tai viimeisestään terapiaan tullessa, alkaa taas asioiden pohdinta. Sitä ikäänkuin virittäydytään jo valmiiksi asioiden äärelle. Yhteisten keskustelujen äärellä voidaan huomata sellaisen viikon kohdalla asioiden etenemistä, jolloin tuntuu ettei mitään olisi tapahtunut. Kiireisen arjen keskellä terapiassa voidaan pysähtyä pohtimaan mitä kaikkea elämässä ja itsessä on tapahtunut. Tällaiselle intensiiviselle pohdinnalle on hyvä myös saada ajoittain taukoa. Aivan kuin hektisen arjen keskellä on hyvä välillä päästää itsensä tylsistymään niin myös terapiasuhteessa antaa ajatusten lomailla. Tätä kautta voi taas syntyä uutta ja tuoretta ajattelua, näkökulmaa omiin asioihin! Kesälomalla myös minä terapeuttina saan etäisyyttä asiakkaan asioihin. Tämä auttaa säilyttämään sopivan etäisyyden asiakkaan asioihin ja tuomaan taas uudenlaista näkökulmaa lähestyä joskus hyvinkin haastavia elämäntilanteita.
Joskus tauko psykoterapiasta tulee asiakkaalle haastavaan aikaan, jos oma vointi on heikko ja myös kaikenlaiset muut palvelut sulkeutuvat kesän ajaksi. Omia asiakkaitani olen tässä tapauksessa kannustanut pitämään omia terapia tapaamisia itsensä kanssa hyödyntäen kirjoittamista. Monella asiakkaistani on käytössä terapiavihko, joko fyysinen tai vaikka puhelimen muistiinpanoissa, jonne voi laittaa asioita itselleen muistiin. Pyydän asiakkaittani mielikuvissaan saapumaan luokseni ja vastaamaan kysymyksiin, jota heiltä viikoittain kyselen koskien heidän vointiaan sekä onko viikossa jotain erityisesti mieleen jäänyttä. Kun asiakas kirjoittaa voinnistaan havaintoja ylös, pysähtyy hän samalla oman vointinsa äärelle ja alkaa jäsentämään kulunutta viikkoa mielessään. Pyydän asiakkaitani mielikuvittelemaan mitäköhän minä saattaisin heiltä kysyä lisää tai kommentoida asiaan ja näin viemään keskustelua eteenpäin mielessään. Mikäli jokin asia ei ratkea, jää yhä vaivaamaan, on siitä hyvä kirjoittaa havaintoja hankaluuksineen ylös. Syksyllä lomani jälkeen pääsemme näihin huomioihin/ ajatuksiin/ tunteisiin/ tilanteisiin palamaan yhdessä ja ne ovat terapiavihkossa muistissa, jolloin ne voi hetkeksi laskea aktiivisesta mielestä. Joskus nämä asiat menettävät kesän mittaan merkityksensä, ratkeavat itsekseen ja joskus niihin on tarpeellista palata.
Vastailen mahdollisiin yhteydenottoihin sekä toimitan kesälomani aikana tilatut Minulla on oikeus- terapiakortit palattuani lomalta 5.8. alkaen.
Rentouttavia kesäpäiviä toivotellen,
